Gràcies Barcelona
Aquest vídeo reflexa la manera com molts corredors populars veiem la marató de Barcelona… Tu també la vius així?
Concurs Adidas (Finalitzat)
I el guanyador es… Mireu el vídeo per saber que ha estat el guanydor de les bambes Deixa un comentari en aquesta entrada explicant-nos per què t’agrada córrer i participa en el sorteig d’unes Adidas Supernova Glide 4. El guanyador rebrà el premi el dia 23 de març, a la fira del corredor de la.
Exercicis bàsics per corredors
No tot consisteix en sortir a córrer. Segons ens explica en Jaume Leiva en aquest vídeo, és important treballar i exercitar la musculatura al gimnàs, o des de casa mateix. Uns exercicis bàsics i senzills que ell mateix exposa Música: Hewel
El pulsòmetre en cursa
En Jaume Leiva, que ja s’ha convertit en un referent a lamaratopasapas, ens resol els dubtes que ens sorgeixen als corredors populars i que ens heu fet arribar. En quant al pulsòmetre, què és millor córrer per ritme o per pulsacions? o al contrari és molt millor córrer per sensacions?. En Jaume ens dona la.
Com hem d’estirar? amb Jaume Leiva
Jaume Leiva ens ensenya com s’han de fer els estiraments. Exercicis mínims, grups musculars… una de les parts més importants del dia a dia per a qualsevol atleta. Agraïments: Música: Born 54
6 punts clau per afrontar una cursa
El reconegut plusmarquista igualadí Roger Roca, amb una llarga experiència en competicions de diferents modalitats atlètiques, ens dona els punts claus per afrontar la millor cursa possible. Música: Who’s normal. The violet frequency
La fisonomia de la Marató de Barcelona
Ben present a les xarxes socials, l’entranyable i veterà corredor Miquel Pucurull s’encarrega de fer-nos les curses més atractives amb l’elaboració de la fisonomia de cada recorregut. Com no podia ser menys, també ho fa de la Zurich Barcelona Marató. Informació extra: Fisonomia de la Marató de Barcelona Descarrega en format PDF l’historial de la Zurich Barcelona Marató Pla.
Les motivacions del maratonià
Un corredor popular, mediàtic, però popular. El periodista d’esports de TV3, Xavier Bonastre, ja porta uns quants kilòmetres a les cames. Habitual de les curses populars i maratons del calendari, ens pot donar bons consells sobre la motivació del corredor. Música: Tema “Wake Up” del grup Born 54
Els corredors no estem sols.
Tot i que aquest esport té un gran component de soledat, podem trobar la possibilitat de practicar-lo en “comunitat”. Sota el nom de Corredors.cat, fa uns quants anys es va crear una associació d’atletes populars que basen la seva comunicació per internet i en català. Una molt bona manera de trencar amb la soledat del corredor..
Com i quan s’han de prendre els Gels energètics?
En el mercat hi ha un extensa possibilitat de recursos energètics, com gels o barretes, que es poden fer servir tant en l’entrenament i com el dia de la cursa. Per ajudar-nos a fer la millor tria per a nosaltres, hem anat a trobar els consells d’un especialista, Xavier Mercadé de la botiga Evasion Running.
Juan Pedro Mora
"La marató per mi, es la prova culmen d’un atleta, on necessites una combinació perfecta entre fortalesa física y mental"
Segueix-nos a:
